Revista Prevenir

Mente sana- La psicóloga te ayuda

María Gracia Cavestany Campos, picóloga clínica.

Es aceptado que el mal tiempo, el frio y la lluvia decaen y entristecen a mucha gente. ¡No te dejes derribar por el invierno! Sigue estos consejos y lo conseguirás.

Estudios científicos nos han enseñado cómo los bruscos cambios atmosféricos o la reducción de horas solares nos influyen indiscutiblemente en nuestro sistema vascular y en nuestro sistema nervioso central; en concreto, gozar de menos horas de sol nos afecta negativamente en una menor producción de serotonina, neurotransmisor «estrella» que nos ayuda a sentirnos bien.